我想问下肾保健是干什么的(肾的保健有哪些作用？)

我想问下肾保健是干什么的

网上有关“我想问下肾保健是干什么的”话题很是火热，小编也是针对肾的保健有哪些作用？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

肾保健的关键在于找准肾经，运用正确的按摩方式来按摩，从而达到护肾的功效。

一般有养生肾保健, 饮食肾保健，运动肾保健，药物肾保健。　

1、树立正确的医疗观念：有病切忌乱投医，应该找固定的家庭医师诊治，若病情变化应即与专科医生联系，明确诊断，及时治疗。千万不可迷信或轻信偏方，延误治疗。

2、 遵照医师的指导按时、按量服药，不可依照自己的感觉调整药量甚至自动停药，以免产生副作用甚至使病情恶化。

3 、定期测体重、血压，以便及时发现水肿和血压增高。

4、 正确合理的饮食：肾脏病患者的饮食因疾病不同而异，应遵从医师及营养师的指导。

5、 适当的运动。如：散步、打太极拳等，避免劳累和过度的精神紧张。

6、避免感染：细菌、病毒的感染会使肾脏病加重，应尽量避免上呼吸道感染、发热等，一旦发生，速就诊，不可疏忽大意。

7、 定期检查尿及肾功能是非常必要的，医师依此可评估病人的肾功能是否稳定或继续恶化，以便及时调整药物并进一步治疗。

8、 女性患者如计划怀孕，应事先咨询专科医生。怀孕期间需定期检查，监测肾功能，以便早期发现其变化，避免危害母亲及胎儿。

肾的保健有哪些作用？

肾经的许多穴位都能起到对肾保健的作用，常用的穴位有肾经的原穴太溪穴，还有就是涌泉穴，肾腧穴，这几个是常用的，有时候针对自己的身体情况可以用不同的穴位调整自己的身体，包括肾经和膀胱经的穴位都可以。

正常适度的性生活，可以协调体内的各种生理功能，促进激素的分泌，保证心理和生理方面的需求，有益于身体健康。但中年人的体质正处渐弱阶段，所以在日常生活中应对性生活有所节制，特别是在冬季更需要注意养肾固精的问题，以保证机体的健康。

要适量锻炼中年人在室外进行适量的体育锻炼有利于肾的养生保健。肾主骨生髓，而骨有支撑和保护人体、负责躯体运动的作用。



美容院的肾保养真的有用吗？

美容院的肾保养真的有用。

做好肾保养的好处有以下几点：

1生发乌发 肾其华在发,也就是肾的光彩外在表现在头发上面一旦肾虚,容易使头发过早变白,大量脱落,没有光泽度,干燥开叉断裂,失去弹性象稻草般没有活力肾保养能滋养头发,使头发乌黑亮丽,富有光泽度和弹性,不易脱落,不易变白。

2提高听力 肾开窍于耳,也就说肾的精气往外出走的门户是耳朵而耳朵的形状跟肾的形状也极其相似如果肾气不足,听力会减退,严重者耳鸣,甚至耳聋肾保养能提高听力,长期坚持肾保养,即使你七老八十了,耳朵还能保持良好的听力。

3增强智力 肾生脑髓,人的聪明与否,与脑髓的充足与否关系密切肾保养能让脑髓充足,增强人的智力,提高思维能力从而帮助你在事业上越走越顺,越来越成功。

4防治骨质疏松 肾主骨 人体所有骨骼的生长发育,全赖肾精的营养如果肾精不足,就容易患骨折,骨质疏松,颈椎病,腰椎间盘突出或膨出牙齿是骨之余肾之标,肾精不足,牙齿会过早松动脱落没有牙齿,就不能“吃嘛嘛香身体倍儿棒”了肾保养可以增强骨头的密度,延迟骨头的老化进程防止跟骨头有关的一些列疾病。

5提高自信心 肾藏志，肾主宰着一个人的志向,每个人生活在世界上,必须有理想有志向,活着才有意思,才愿意去奋斗肾保养能激发志向,激活理想,使人充满奋斗活力想要成功,首先要保养好自己的肾。

6治水肿和眼袋浮肿 肾在液为水 肾主管者人体全身水液的代谢若肾气虚,代谢水液无力,就会出现小腿浮肿,眼袋浮肿,黑眼圈等症,严重者全身浮肿肾保养可以提高肾代谢身体多余水分的力量,帮助肾把水液流通起来,有用的营养身体,没用的排出体外。

肾主要功能是什么，怎么保健

肾脏的主要功能：（1）生成尿液、排泄代谢产物。人体在新陈代谢过程中产生多余的废物，绝大部分是通过肾小球血滤过、肾小管的分泌，随尿液排出体外。 （2）维持体液平衡及体内酸碱平衡。肾脏通过肾小球的滤过，肾小管的重吸收及分泌功能，排出体内多余的废物。肾脏全靠自己保养，养肾以天然的食物为最好，比如：猪、狗、羊、牛之肾脏，它们均有养肾气、益精髓之作用。 另外，黑豆、红枣等也是补肾的佳品。2， 药物补肾：如：山药、枸杞、人参、首乌、黄芪、甘草、胎盘、虫草等药也有强身补肾，促进新陈代谢提高机体免疫力作用。 3， 节欲护肾：养肾就是养精，养精必须节欲。 4， 浴足助肾：在睡前用温水泡脚，可引血下行，补益肾气，安定心神，利于睡眠，提高机体的免疫力。

肾的日常保健该怎么做？

要顺应季节中医认为“肾与冬气相应”，寒冬季节万物蛰伏，植物则将其精华均封藏于地下，以备来年春日萌发。肾主封藏精气，与自然界的冬季特点相似，所以冬季特别要注意养肾固精，防止肾中精气过度的耗泄。我国传统的养生学中“固精”法是传统养生方法之一，所谓“固精”就是指节制性生活，防止肾精的流失。如果性生活不能节制，*欲无度，及易耗伤人体肾中精气而致病，出现腰膝酸软，眩晕耳鸣，精神萎靡，倦怠乏力，男子遗精、阳通滑泄，女子月经不调、带下过多等病症。

正常适度的性生活，可以协调体内的各种生理功能，促进激素的分泌，保证心理和生理方面的需求，有益于身体健康。但中年人的体质正处渐弱阶段，所以在日常生活中应对性生活有所节制，特别是在冬季更需要注意养肾固精的问题，以保证机体的健康。

要调节好情志我国古代医学有惊恐伤肾之说。惊与恐两种情志看似相似，其实不同，事出突然，事先不自知者为惊；预先自知，由此而产生的一种自觉惧怕的心理状态为恐。平时注意道德修养，不思非分，不做违法之事，光明磊落，正气浩然，自无恐惧之感；凡事预想周全，做事不冒险，以平稳、安全为要，自无惊吓之虞。日常生活中注意修身养性，自觉地调节好自己的心态，使心境平和舒畅，对肾的养生保健是很有益处的。

一个肾怎样保养

一个肾怎样保养

　一个肾怎样保养，现在很多人肾都是不太好的，肾虚一般多见于更年期的女性，主要的表现为失眠多梦、烦躁易怒、脱发、黑眼圈的、下面看看一个肾怎样保养及相关资料。

一个肾怎样保养1

　 肾的保养有以下几点：

　1、每天保证水液供应，应该每天喝1000-1500ml的温开水，最好是纯净水，可以保证肾脏正常代谢毒素，减少肾素蓄积，对于保养肾脏有一定的好处。

　2、节欲，主要是针对性生活应该控制，每周理论上不能超过2次，可以减少肾脏损伤，特别是肾精的消耗。

　3、预防相关疾病，常见的有糖尿病、高血压，甚至肝脏疾病，都应该预防，防止这些疾病导致周身病变，出现肾脏衰老、肾脏负担过重、肾脏衰竭。

　4、保证睡眠，调整生活结构，不要过于疲劳，特别是精神压力不要过大，找到合适的疏解方式。

　5、饮食上一定要注意，每天少吃盐，少吃油脂大的食物，少吃热量特别高的垃圾食品等。

　肾的保养中医肾脏是一个功能学上的肾脏，先天之本，非常重要的一个脏器。五脏六腑后天健全的生理生化机能，全靠着肾脏的营养支持，所以肾脏非常重要，保护肾脏的方式具体如下：

　1、生活饮食要规律，少熬夜，不能过度劳累；

　2、饮食要特别注意，饮食不能大肥大肉，肥甘油腻，饮酒过量，这些进入身体产生过多的代谢物质，都要经过肾脏去排泄，给肾脏增加好多的负担，所以这是饮食方面的；

　3、通过保肾的办法，补肾吃有利于肾脏的营养状况的食物。冬天适当加补肾的食品，或补肾煲汤，加补肾食材，肾脏会更健康。所以冬天经常吃羊肉汤，里边放点枸杞子、山萸肉，或者多放点黑芝麻，吃些这些东西对肾脏保健都非常重要；

　4、冬病夏治的办法，冬病夏治其实是夏天补肾的非常好的办法，如果有肾脏疾病，平时肾脏有肾阳虚，容易受寒邪，冬病夏治，通过发散的办法把肾脏的寒邪去掉，好多肾阳虚的病人把寒邪去掉而补肾。

一个肾怎样保养2

　如果这个人的身体是健康的没有身体其他疾病，主要是从平时的一些饮食和生活习惯来保护肾功能。

　第一、多饮水、勤排尿以防一些泌尿系感染发生。

　第二、不要过度的熬夜经常熬夜。因为熬夜对肾功能和性功能伤害都是比较大的。

　第三、适度的限制高蛋白类食物的摄入。因为高蛋白食物会加速肾脏的代谢负担。

　第四、不要吃一些肾毒性的药物和食物，比如肾毒性抗生素、庆大霉素和中草药类的都可能会对肾脏造成损害的。如果是这个人是存在高血压肾病、肾衰的情况需要积极的控制好血压，然后经常吃保肾的中成类药物、定期监测肾功能、避免受凉感冒，加重肾脏负担。

　 肾脏的保养包括：

　第一个，注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。

　第二个，尽量避免使用对肾性较大的药物。

　第三个，避免感染以及受凉、感冒、腹泻等这些情况，它们都会对肾脏产生影响。

　第四个，如果有高血压和糖尿病的患者，要积极的控制血压、血糖，以免导致相应的高血压性肾损害以及糖尿病肾病的发生。

　第五个，建议平时要注意适当的饮水，多排尿。第六个，因为有些患者工作比较忙，所以总有憋尿的坏习惯，建议要及时排空小便。

一个肾怎样保养3

　 缺少一个肾会有哪些影响

　如果另外一侧的肾功能是正常的话，那么切除一个肾就不会造成很大的影响。因为一个健全的肾就足以将我们身体的代谢物代谢出体外了，并且对于生育和寿命也不会有大的影响。

　但是只有单侧肾的人群，在日常需要特别注意不要被病毒或者是某些疾病所感染。不然会导致肾功能受到严重的影响，因为本身身体已经缺乏了一个肾的代谢功能，很容易引起代谢物排不出来。

　 在日常我们该如何保养自己的肾呢

　 1、保护好双脚

　足部的保暖对于养肾来说是很重要的，因为肾经是始于足底的。而我们的足部很容易会受到寒气的侵袭，所以足部的保暖要特别注意。不要在睡觉的时候将双脚正对着风扇或者是空调吹，并且也不要经常呆在潮湿的地方。

　在日常可以每天晚上睡前泡脚，足底的穴位有很多，可以自己给自己按摩按摩，对于肾经的保养是很有好处的。

　 2、不要便秘

　经常便秘的话，会让整个人都很烦躁，会胸闷气短，伤及到肾脏。严重的会出现腰酸疲软以及恶心呕吐的情况。所以在日常要注意保证大便的畅通，这样也是一个护肾的方法。

　在排便困难的时候，可以用双手手背贴住双肾区域，用力地按揉，激发出肾气，促进排便。有出现腰酸膝软的情况，可以在行走的时候按揉肾虚，这样可以有效地缓解腰酸的情况。

　 3、多喝水

　水是我们的生命之源，在日常如果水摄入不足的话。会引起体内浊毒的滞留，会加重我们肾脏负担。因此在日常一定要保证足够的水分摄入。

　 4、不要憋尿

　当憋尿到一定程度的时候，会刺激到我们的神经，产生排尿的反射。这个时候一定要及时上厕所，将小便排净。不然积存一些小便就会形成水浊之气，损害到我们的肾脏。在日常一定要注意不要憋尿，这也是养肾的一个很重要的方法。

　 5、保证睡眠时间

　日常要保证睡眠时间足够，这样对于气血生化和肾精保养也能起着非常好的作用。很多肾功能衰竭的患者都有熬夜、睡眠不足的经历。在日常要注意不要熬夜，保证每天有足够的睡眠时间。

　 6、警惕药物的副作用

　日常要注意某些药物的一些副作用，如需长期服用某种药物的话。需要咨询相关专家是否会对肾脏造成副作用。

足疗店的肾保养是什么

　　是某些足疗店，开设的一种保健项目。属于按摩的一种。

　　主要针对“肾区”进行的一些类按摩操作。具体操作方法，不同店，操作方法不同。这些属于实操过程，并不能用简单的几句话说明。

　　相关知识拓展：这是一张关于足部分区的详细说明图，相信对人们有一定的启示作用。。

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